5/3(火) 前日比0.4kg増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.1kg 46.5kg 43% (あと4.6kg) 154cm 51.1kgの体型
    体脂肪 29.6% 27% 22% 154cm 標準

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2016年05月03日

  • みか

    朝:目玉焼き2、ウインナー2、ココナッツオイル&バターコーヒー

    昼:さつまいも饅頭

    夜:ノンアル、豚バラ・ラディッシュ・もやしグリル、ミニトマト、菜の花、きゅうり、なめこ椎茸味噌汁

    間食:低糖質ライザップスイーツ

    排便:4時、21時

    エクササイズ:膝コロ6→5→4回


    体重も体脂肪率も右肩上がり(|| ゜Д゜)
    糖質を摂るとこんなにもアップするものだろうか?恐るべし。。
    今日は小江戸に行って散策したので、そこそこ歩いたよ!

    明日の体重も怖いな。。

    カロリー合計:21:42
    •  
    • コメント4件
    • sunny sunny さ、さつまいも饅頭が…(^^;; 2016.05.03 22:43
    • みか みか > sunnyさん
      ねー(;´∀`)
      本当はウナギ食べたかったんですか、犬連れのため断念して饅頭になりました。
      2016.05.04 02:13
    • たな(退会済み) たな(退会済み) 普段糖質入れてないとそうなりますよね(;´∀`)
      ゴールデンウィーク中で私も全然減りません(笑)
      いつか減ると信じてがんばります!
      2016.05.04 07:15
    • みか みか > たなさん
      GW中は潔く諦めます!笑
      2016.05.05 17:40
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