フツフツと停滞中〜〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 60.8kg 52kg 27% (あと8.8kg) 168cm 60.8kgの体型
    体脂肪 28.6% 26.6% 18% 168cm 美容

2016年05月03日

  • 菜々緒Style

    イェーイ!停滞中!

    舞茸カレー3日目ー
    今日はお通じなし。。。
    ほんとに効くのか!舞茸!!

    明日から二日間お休み、家族と一緒です(~_~;)

    基礎代謝量1293kcal
    内蔵脂肪レベル4
    筋肉量41.9㎏
    骨量2.7㎏

    夕飯でお腹いっぱい!
    グラノーラ、いろんな種類があるねー。
    今日からは大きめマンゴー(*^◯^*)

    朝食

    コントレックス、フルグラ、ヨーグルト、豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    玄米粥、豆腐サラダジャコのせ
    0kcal(1食分)

    夕食

    舞茸カレー、キムチ納豆、玄米粥、柚子ラッキョ、リンゴ
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal22:04
    •  
    • コメント6件
    • カロン カロン 舞茸カレー美味しそう~
      舞茸100gを蒸し焼きにして食べた次の日はお通じが凄かったですよ( ´∀`)
      マンゴー好きな私はそのシリアルにハマりました( *´艸`)
      2016.05.03 23:54
    • じゅん(退会済み) じゅん(退会済み) グラフ、なだらかに下がってきてていい感じだぁ♫
      やっぱりゆっくり痩せていくのがいいんだよね。リバウンドしなくそうだし。
      見習わなくちゃなぁ✨
      2016.05.04 05:33
    • りぃ りぃ 本当色んな味ありますよね~♪
      今大きめりんごの食べてます(*´艸`*)♡
      マンゴーも美味しいですよね♪
      ココナッツも入ってるし♡
      2016.05.04 07:24
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > カロンさん

      そうなんだぁ!私はお通じ今ひとつかなぁ。。
      昨日は寝る前に実は少しありました。でもすこーし(≧ヘ≦)
      2016.05.04 08:08
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > じゅんさん
      そうなのかなぁ。。

      ちゃんと毎日食べてるから、目に見えて!!って変化はないけど、、
      少しずつ…これでいいんだよね。
      でも、早く痩せたいよぉ。
      毎日野菜ばっかりは、やっぱね。。
      (´‐ω‐)=з 
      2016.05.04 08:11
    • 菜々緒Style 菜々緒Style > りぃさん
      いろんなの試して、自分ベストを探ってみるよ(*^m^*)
      2016.05.04 08:13
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菜々緒Style

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