甘酒仕込み~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 46.5kg 44.5kg 45% (あと2kg) 157.7cm 46.5kgの体型
    体脂肪 23.2% 157.7cm 平均

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2016年05月03日

  • りーま

    おとといあたりから風邪気味で 今日はちょっぴり元気が出なかったデス

    でも気合いで仕事も家事もがんばりました

    夕方から米麹の甘酒の仕込みをしました
    1週間に1回づつ作って毎朝飲んでます
    今回で6回目
    もぅ5週間甘酒を飲んでるってコトですね


    米麹甘酒
    ご飯1口
    竹の子の煮物
    山椒の佃煮
    蕗の煮物
    レタス


    味噌汁 玉ねぎ 豆腐
    豚肉と根菜炒め
    おにぎり ツナマヨ

    オヤツ
    チビ最中
    胡椒煎餅 2枚


    野菜たっぷりほうとう 人参 ゴボウ 春キャベツ ナス 玉ねぎ
    サニーレタス
    竹の子の煮物


    カロリー合計:22:13
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