食べ過ぎた!かなり体重ふえた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 62.5kg 45kg 39% (あと17.5kg) 162.2cm 62.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 162.2cm 理想

 » 
2016年05月03日

  • 黒sima

    今日は断食の予定が食べすぎて体重が0.7kgも増えた。

    やっぱ私に断食は無理かも、食べられないとおもったら余計食べたくなる。

    断食は諦めてちょこちょこ少量食べるほうがいいのかな?

    明日と明後日は彼氏が来なくて一人だし
    もう一度挑戦してダメならちょこちょこ食べることにしよう


    断食できる人すごいなwww

    昼食

    手巻き寿司
    178kcal(1食分)
    燻製ベーコン
    59kcal(1食分)
    118kcal(1食分)
    卵焼き
    59kcal(1食分)

    夕食

    鶏塩鍋
    1200kcal(1食分)
    ごはん
    534kcal(1食分)
    まぐろ刺身
    203kcal(1食分)
    エクレア
    453kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2804kcal22:19
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