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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 52kg 0% (あと6kg) 168cm 58kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 16% 168cm 美容

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2016年05月03日

  • kerrsan

    ホテルで軽食!
    本当は肉やサラダを食べたかったけどなくて>_<
    1番カロリーが低そうなものがクロワッサンドだった
    19:00位に食べて、さっき帰ってきてちょっとお腹空いてて、プチトマト5個と胡瓜1/2とキムチを海苔で巻いて食べたよ

    これからHIITでウォーミングアップ→
    筋トレ→ビリー!

    できる範囲のことからやる!
    がんばろう❤️

    夕食

    ミニクロワッサンドウィッチ
    250kcal(1食分)外食

    間食

    プチトマト
    20kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:270kcal22:32
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実践中のダイエット方法

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