1155日目*5月3日◯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年05月03日

  • まさみ

    朝測定時:53.6キロ
    夜紅芋タルトとか食べる前測定時:54.6キロ(Tシャツ1枚着時)
    3570kcal
    朝:ミルクティー(170)
    昼:惣菜パン2分の1を2個(300)、牛乳(50)
    間食:惣菜パン2分の1を1個(150)、フィナンシェ(250)、チョコケーキ(250)、アイスコーヒー(50)
    夜:焼肉で、カルビ、ロース、はらみ、レバー、塩タン、ご飯小、サラダ(1200)
    間食:31アイススモールダブル(400)、紅芋タルト、抹茶のお菓子、マドレーヌ(750)、スイカ1切れ

    では〜

    カロリー合計:3570kcal22:58
    •  
    • コメント1件
    • maki maki そいえば、スイカもダイエット食ではないでしたかね〜(°_°)⁇
      夏はひたすらシャクシャク食べてますウチは。
      でも、一玉だと、飽きるんですよね〜、冷蔵庫かさばるし(*^o^*)
      2016.05.04 21:47
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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