⑫ 5月3日 (火)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.3kg 46kg 37% (あと6.3kg) 157.4cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm モデル

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2016年05月03日

  • ひぃら


    ☆朝ごはん
    ・白いごはん
    ・納豆
    ・サラダ
    ・煮物

    ☆お昼ごはん
    ・大豆ミートの唐揚げ定食

    ☆夜ごはん

    ☆間食

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・ラジオ体操第1
    ・ふくらはぎエクササイズ、ストレッチ
    ・足ぶるぶる

    〇ふりかえり
    今日は午後にららぽーとでショッピングした〜^^*
    欲しかったレースアップシューズとネイビーのガウチョ買えたからまんぞくまん!!笑
    レースアップシューズめっちゃかわいい。。
    で、ごはんもららぽーとで食べたんだけど
    ちょっといやかなりがっかりしたなぁ
    大豆ミートってなんやねん!
    不思議な味ごはんのおかずにならない!
    一番美味しかったの
    ごま塩玄米ごはんだわ!!
    明日は雨なので1日おうちですね。。
    お勉強がんばろ。。

    カロリー合計:22:58
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ひぃら
ひぃら

157.4cm 52.5kg

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