運動ってすごい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.8kg 81.3kg 74.8kg 56% (あと6.5kg) 165cm 81.3kgの体型
    体脂肪 46.1% 41.5% 38% 165cm 理想

 » 
2016年05月03日

  • にゃん。


    なんだか体重が落ちてるではないかー!


    今日はトラブルがありまして
    50分〜1時間くらい歩きました。
    ウォーキングみたいにちゃんと歩いたわけではないけど…

    代謝が良い方なのかな?

    ちゃんと運動したらストンと落ちそう。


    昨日は体重測定サボってしまいました>_<
    ポテトフライやら白米やらなんやら食べました。
    空腹からの一発目ポテトフライ。絶対にあかんやつ。
    食べるなら野菜野菜野菜、低カロリー、汁物、からの高カロリーじゃないと。
    マックの誘惑に負けてしまった。
    自分に勝てるようになろう。



    明日、あさっては21時まで仕事。
    夕飯かなり遅くなってしまう〜…

    子供のお迎えに向かう道に2軒もマックがありやがる(¬_¬)
    絶対に寄らない。ここに誓います。
    >_<(笑)

    よーく考えて
    朝昼夜ちゃんと食べたいです。




    良く噛む!
    最近サボってる。
    治す。

    生理中 カロリー合計:23:09
    •  
    • コメント2件
    • ぺち子 ぺち子 こないだ増えたって日記だったのに、そこから凄く減ってますねぇ!Σ( ̄□ ̄;)

      すごい!!
      運動の効果覿面ですね!
      私は、なかなか体重が変わらないですけど、にゃんさんを見習って頑張ります( ´∀`)

      マクドナルドの誘惑、私も戦ってます☆
      2016.05.04 21:19
    • にゃん。 にゃん。 > ぺち子さん

      目標体重の設定を低く(高く?)してることもあってグラフの上下が激しくすごいことになっております〜

      運動ってすごいですね…
      カロリーって怖いですね…(笑)
      2016.05.09 00:07
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にゃん。
にゃん。

165cm 75.4kg

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