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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 71.9kg 53kg 21% (あと18.9kg) 162cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm モデル

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2016年05月02日

  • まる。

    (食)
    バナナ中1本
    ロッテチョコパイ×3個
    ふりかけおにぎり1個
    キャラメルコーン1袋
    カニパンミニ1袋
    ヨーグルト大さじ5+ジャム大さじ1
    唐揚げ少し
    コーンポタージュスナック少し
    きゅうり1本+ミニトマト3個+ゴマドレッシング
    (飲)
    サプリメント
    麦茶沢山
    ぐーぴたっ満腹ラテコップ2杯
    カフェオレ沢山
    (動)
    耳つぼ
    散歩20分
    エクササイズ10分

    生理中 カロリー合計:23:16
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実践中のダイエット方法

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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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