*66日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 48.8kg 43kg 50% (あと5.8kg) 148cm 48.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 30.5% 25% 148cm 理想

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2016年05月02日

  • ぴよ

    --------昨日のお出かけ結果•••体重0.3kg増、体脂肪0.7%増〜m(|||д°)mヒィィ。
    やっぱり甘い物の食べ過ぎは、体脂肪に響きますな(-_”-#)

    ≪朝8:50≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------昨日getした可愛子ちゃん達〔画像①〕
    最近は暑いぐらいだし、もう半袖の時期だね(°°;)
    今年の夏は、自信を持って肌見せするぞぉ*>ω<)ガンバラナキャ!!

    ≪間食10:50≫
    ┌プレッツェル チョコレ-ト&ホット味(少し)

    ≪昼12:15≫ 〔画像②〕
    ┌ソ-ス焼きそば
    ┌大根さま〜(昨日の残り)
    ┌お豆腐で水菜が美味しいサラダ(昨日の残り)

    ≪間食13:50≫
    ┌北海の珍味(少し)
    ┌チ-ズビット 濃厚チェダ-チ-ズ味 期間限定(残りわずか)

    ≪夜18:05≫ 〔画像③〕
    ┌ゴハン
    ┌鮭の胡麻みそマヨネ-ズ焼き
    ┌いんげんとにんじんのいりたま豆腐
    ┌トマトときゅうりのパクパクサラダ
    ┌具沢山なコンソメス-プ

    --------旦那さん仕事のテスト日だった為18:00に帰宅。
    姫ちゃん、パパがいると遊んじゃってゴハンどころじゃなくなる¬(-”-)¬ヤレヤレ。
    アタシは、そっちのけで•••ひとりお風呂楽しんで来ま〜す(*′ω`*)♨︎

    ≪お風呂後20:30≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌フラフ-プ練習段階
    ┌体幹クッション
    [運動??]
    ┌ピ-チキュットプロ10分×2
    ┌コロコロ

    【お風呂○】
    便•••△

    カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • みかん みかん Tシャツもパンツもステキです♡ 2016.05.04 03:34
    • ぴよ ぴよ ❤️ardha chandraさん❤️

      (*•∀•)ノ.ア☆.リ。ガ.:ト*・°です♡

      まだまだなダイエットですが、自分に少しずつ自信が持てるようになってきました<(+○-)/

      早く着てお出かけしたいと思う今日この頃です。
      2016.05.04 21:48
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ぴよ

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