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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 56kg 0% (あと4kg) 163.5cm 60kgの体型
    体脂肪 30% 0% 25% 163.5cm 美容

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2016年05月03日

  • もとはす

    朝、飲めヨーグルト、ちんすこう
    昼、レーズンバターサンド、おにぎり、サンドウィッチ、パン
    夜、クラッシャーズ、チキン

    カロリー合計:23:28
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実践中のダイエット方法

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もとはす

163.5cm 58.1kg

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