352日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.1kg 55kg 0% (あと5.1kg) 153.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.4% 20% 153.5cm モデル

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2016年05月02日

  • こっぷー

    歩数→17860歩

    朝食

    干し芋
    150kcal(1.5食分)
    温野菜
    150kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    こんにゃく麺
    30kcal(1食分)

    昼食

    ネギ塩チキンのサラダ
    230kcal(1食分)セブンイレブン
    おにぎり(鮭&いくら)
    190kcal(1食分)セブンイレブン
    ヨーグルト
    100kcal(1食分)

    夕食

    ソイジョイ
    120kcal(1食分)
    飲み会(ハイボール、サラダ、エイヒレ、アボカド)
    500kcal(1食分)

    間食

    ミニチョコルマンド
    315kcal(1食分)
    豆乳(バナナ)
    123kcal(1食分)

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    カロリー合計:2008kcal00:12
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153.5cm 62kg

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