どっちが本当?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 52.3kg 48.5kg 37% (あと3.8kg) 163cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 25.1% 163cm 平均

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2016年05月04日

  • morango

    昨日から1キロも増えているけれど、どちらが通常の状態なのかわかりません><
    今月の目標は明日の体重を見て考えます。

    今日はデートや!(*^o^*)

    ポイントがたまって無料券をもらったので朝から岩盤浴(そろそろ暑い)
    市場でスープカレーとジェラードを食べてゴロゴロして夜は沖縄料理♪

    ダイエット2日目にしてはダメな一日でしたが、GW中会えるのは今日だけなので許してください。


    朝…レーズンパン、ヨーグルト、紅茶
    昼…やさいスープカレー
    夜…海ブドウ、ミミガーサラダ、ゴーヤチャンプル、グルグンのから揚げ、ソーキソバ、ビールほか

    間食…ジェラード、マカダミアナッツチョコ

    カロリー合計:00:19
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実践中のダイエット方法

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163cm 49kg

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