ここから。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 61.6kg 55.5kg 0% (あと6.1kg) 164.4cm 61.6kgの体型
    体脂肪 27.7% 31.5% 23.5% 164.4cm 美容

 » 
2016年05月04日

  • napo

    今日は体重量ったぞ!(←威張れるほどのことか)

    昼はスクールの宿題でPCばかり見て、夜はダンナの趣味につきあって映画を見て、と画面ばっかり見る生活を続けていたらなんだか気持ち悪くなってきたので、ダンナに一緒にウォーキングしてもらいました。
    1時間歩いたら、帰宅した後脚がつりました。
    なんたる無様さ。
    まぁ、でも、ここから始めないとね。


    ☆運動☆
     ウォーキング(1時間)

    ☆食事☆
    【朝】
    トースト
    【昼】
    ミートソーススパゲティ
    【夕】
    お好み焼き、アスパラ、トマト、かぼちゃ
    【間】
    チューハイ、アイス

    カロリー合計:00:50
    •  
    • コメント2件
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 夫婦でウォーキングいいですね(^-^)

      たしかにずっと仕事していると
      体の循環が悪くなって、どよ~んとする気がします。

      人間も動物。動かないとダメになるんですよね・・・
      2016.05.04 19:19
    • napo napo > 中年食いしん坊(産後)さん
      ダメになりますね…。
      最近、画面を見ていると吐き気がするんですよ(^^;)
      家の中にばかりいるのも精神的によろしくないようです。
      2016.05.04 22:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    く。この状態で日常生活を過ごすことでも、脂肪が燃焼しやすくなっている。 運動をすると決めたら ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 、短時間でも効果が高いことに挑戦して、そのことを周囲や知人に伝えてから始めると、途中で止めることがなくな ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    んですよ。もともと両親も運動好きで、福岡の実家が海岸に近かったので、学生時代は父と毎朝ランニングしていました ... んです。「この仕事をするなら、大好きな運動も、ごはんを食べるのも、やめなくちゃ」と思っていました。でも ... ンタルも強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでした ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
<からだづくり>動いて、引き締めて、きれいに!
なかなか続いている運動関係のコミュがないようなので、まずは自分が続けるためにこのコミュを作りました。『見...
DICT.
"to exercise with ENGLISH dictionary"英語辞書をパッと開いた頁の単語...
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • よんよん
  • ちむたむ
  • いちご大福
  • とどこ
  • タマ子
  • °*ゆれと*°
  • lulu*
  • あざみ
被ライバル - 全てを見る
  • ぷっちょ
  • かぽ
  • ベル
  • ME
  • キュゥ
  • saki
  • あい
  • まめしとぎ
  • michosu...
  • ぶたこ
  • nanako37(パーソナルジム&糖質制限ケトジェニック)
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
napo
napo

164.4cm 60.7kg

日記
1408
ライバル
19
被ライバル
66