計測その1・餃子食べ過ぎ問題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 65kg 50kg 3% (あと15kg) 168.4cm 65kgの体型
    体脂肪 31.1% 32% 22% 168.4cm 美容

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2016年05月04日

  • 鬼ネキ

    夕飯に餃子食べ過ぎました…反省!

    せっかくなのでサイズ計測!
    腹肉画像も記念と戒めに載っけるべきか迷いましたがさすがに汚すぎるので取り下げ…笑

    家にあったメモ曰く以前58.5kgだったときは
    二の腕24.5
    バスト86/70
    ウエスト67
    ヒップ88
    太もも46
    ふくらはぎ34
    足首19
    だったようです

    さて今回は〜!?
    二の腕27.5☆
    バスト90/78
    ウエスト79☆
    ヒップ100☆
    太もも50
    ふくらはぎ38☆
    足首21
    ………何これは(愕然)
    ☆が付いているのは自己最高記録です
    胸がアンダー増えてるのにトップほぼ増えてないのがイヤにショックですね笑
    というかアンダーバストより太いウエスト…ろ、論外すぎる
    4サイズ増加したのも納得の増量っぷり!
    腕が特に中高年のおばちゃんみたいになってます…半袖着られないィ!

    今回の計測の結果の酷さが十分戒めになったところで…
    お腹とお尻を減らすにはやっぱり運動が一番…ってことでスロージョギングやりたいと思います!
    ウォーキングより効くって見かけたけどどうかな?
    明日は安めのジャージでも買いに行こう!

    朝食

    ケーキ
    400kcal(1個)

    昼食

    ペペロンチーノ
    700kcal(1食分)

    夕食

    餃子
    800kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km

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    生理中 カロリー合計:1900kcal01:40
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鬼ネキ
鬼ネキ

168.4cm 64.6kg

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