♥1:ダイエット開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.3kg 49kg 0% (あと12.3kg) 169cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29.6% 29.6% 20% 169cm 平均

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2016年05月04日

  • riaaaa



    いい加減、痩せたい!!!

    痩せたいって思いながらもストレスで暴食に走る日々(TT)


    5カ月間で-10kgダイエットに挑みます♥



    毎日、ウォーキングと半身浴を1時間ずつ!!

    軽い筋トレとストレッチに、マッサージ!

    間食は18時までに、200kcalまで。



    食事は三食、バランス良く!




    とりあえず今月は-2kg目指して、

    ゆるゆるとがんばります♥



    カロリー合計:03:02
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169cm 61.3kg

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