三連休中日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 44.5kg 40kg 0% (あと4.5kg) 144cm 44.5kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年05月04日

  • mew

    今朝の体重は前日比-0.5、一日で差が開かないようにしなきゃ。
    昨日のチートデイ効果で停滞期脱したかな。
    違うなぁ、水分が減っただけやな。
    まぁ、許容範囲やから焦りはない。
    今日はお昼はハンバーグ、ガッツリ食べます。
    朝と夜に調整。
    今日は一日幸せホルモンいっぱい。

    カロリー合計:06:23
    •  
    • コメント1件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 私もダイエット奇跡起こって幸せだ
      あんなに昨日太ったのに体重が47に戻るなんて超ハッピーだよ
      2016.05.04 10:47
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144cm 44.5kg

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