93日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 48kg 43kg 54% (あと5kg) 158cm 48kgの体型
    体脂肪 30.6% 23.2% 20% 158cm 標準

2016年05月04日

  • まるもとチョコレート

    パーティ続きで食べ過ぎな日々が続いています。
    今日も友人のお別れ会。きっと食べます。
    ただ体重は増えてはいないのでいいかなと。

    体脂肪率は減ってきています。
    以前はお腹集中でやっていた筋トレを
    足、お腹、背中、胸、腕、均等に行うようにしてみました。
    ヨガと合わせてだいたい一時間半コースを朝と夜、
    一日2回やっています。

    あとは全体についている脂肪の量をもう少し減らしたいです。

    カロリー合計:06:43
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まるもとチョコレート
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158cm 48kg

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