プランク29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 41.1kg 41.7kg 37kg 0% (あと4.7kg) 143cm 41.7kgの体型
    体脂肪 20% 20.7% 18% 143cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • リブリィ

    2.5分間

    スクワット10×3

    お昼、チキンカツ、おひた

    夜、食の倉で鯖定食

    カロリー合計:06:48
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実践中のダイエット方法

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143cm 41.6kg

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