よし、大幅増加阻止❗

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 122.2kg 113kg 24% (あと9.2kg) 168.8cm 122.2kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.5% 40% 168.8cm モデル

2016年05月04日

  • にゃおなお

    調整はまぁまぁ成功かな。

    やはり意識するだけでも違うんだね。
    今までとはその辺が違うかな。

    いや、意識だけじゃなく自分で行動しての結果ですね。

    諦めていたときだって意識はしてたんだから...

    今日は息子にとことん付き合う日。
    体力もつかわからないけど、頑張ろう。

    生理中 カロリー合計:06:49
    •  
    • コメント2件
    • りさ りさ
      ちょっとずつ減ってって
      えらい:;(∩´﹏`∩);:

      私も見習おう…:;(∩´﹏`∩);:


      ちょっと意識するだけでも
      変わってきますよね!

      息子ちゃんといっぱい
      運動してください:;(∩´﹏`∩);:笑

      2016.05.04 08:15
    • にゃおなお にゃおなお ありがとうございます。

      私みたいな体重でも、毎月1キロずつ減らしていけば、一年で12キロ減る計算だから地道にやっていきましょ。

      本当はもっと手っ取り早く痩せたいけど、とうてい無理な話だもの。

      アップダウンありつつも、頑張りましょう。
      2016.05.04 20:17
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実践中のダイエット方法

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