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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.1kg 50.1kg 46kg 0% (あと4.1kg) 156cm 50.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年05月03日

  • micky1102

    【朝食】
    米飯(少々)
    味噌汁
    厚焼卵 2
    きんぴらゴボウ
    茹アスパラ
    袋インオイルフレンチ
    牛乳 200

    【昼飯】
    あんかけ海鮮焼きそば
    花野菜サラダ
    香り胡麻ドレッシング
    ライチゼリー

    【夕飯】
    米飯200g (少々)
    麻婆豆腐
    ぬた(ニラ、ワカメ、ササミ)
    白菜ゆかり和え

    カロリー合計:06:51
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micky1102
micky1102

156cm 49.5kg

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