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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 58.4kg 48.5kg 74% (あと9.9kg) 155.7cm 58.4kgの体型
    体脂肪 46.8% 27.9% 20% 155.7cm 理想

2016年05月04日

  • スリム1000

    記録 朝 雲丹少し ミニホタテ2 練りきり1つ お干菓子2つ
    昼 ブロッコリー トマト 赤身肉ステーキ 少しほうれん草
    散歩途中 利き酒 大吟醸酒10ml
    14時 ブラック珈琲2杯 サラダ キッシュ デビルケーキ

    半年ぶりの、お肉体重にどう響くのか実験 食べる前には、ブロッコリー トマトを食べた
    ステーキを食べた後は、多めに散歩

    カロリー合計:07:03
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スリム1000
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