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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.5kg 48.6kg 100% (あと0kg) 163.7cm 47.5kgの体型
    体脂肪 28% 18% 19% 163.7cm 理想

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2016年05月04日

  • はるみ

    ライバルさん日記でうどんって体重増えるよねーとコメントした翌日にうどん。

    Wow挑戦的W(`0`)W

    食べ過ぎたつもりはないけどやっぱりの増量

    塩分、水分、小麦の魔のトライアングルおそるべし(つД`)ノ

    本日は父が一泊で遊びにくるので夜は外食予定。


    朝昼で調整がんばります(>人<;)










    ☆ブランパンとちぎりパン
    ☆野菜クリームスープ
    ☆クレソンとラディッシュ
    ☆ソーセージ
    ☆カッテージチーズ蜂蜜


    ☆天ぷらザルうどん
    ☆かぼちゃ天ぷら


    ☆鶏肉ハムロール
    ☆つくね少し
    ☆根菜と豚肉味噌炒め
    ☆じゃが豚スープ
    ☆めかぶとオクラ和え物

    オヤツ
    ☆バナナ
    ☆苺コンフィヨーグルト
    ☆苺スムージー1/2
    ☆クッキー1枚
    ☆ライ麦パン蜂蜜2枚

    カロリー合計:07:23
    •  
    • コメント4件
    • みきてぃ みきてぃ
      おはようございます(*^∇^*)

      アハハはるみさんもうどんにしたんですね
      (≧∇≦)

      でもホントにウドンって太るんですね!日記を読んで更に実感しました。

      一見サッパリしてカロリー低めに見える外見なのに

      私もはるみさんもウドンのせいでちょうど500g体重が増えてますね
      (^▽^;)

      うどんというのは太る食材だと分かり
      ビックリです
      \(☆o☆)/


      2016.05.04 07:30
    • はるみ はるみ > みきてぃさん、おはよです(*^^*)

      わ、ほんと500gずつ増えてますねっ!

      おもしろい!←おい

      私はしっかり天ぷらも食べちゃってますし、、、( ̄▽ ̄)

      今日はなるべく塩分溜めないよーにしたいですが夜は和食なので怖いですね( ;´Д`)

      対策立てねばです。
      2016.05.04 07:56
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      おはよん♪♪
      なんだか O型は 小麦粉 太りやすいって。
      ほんとかな?
      先日 丸亀製麺で初めて「桶」にはいった
      うどん食べたよーー でっかい桶!!(笑)

      イチゴの スムージー 美味しそうな色
      半分こにしたのー?
      2016.05.05 07:03
    • はるみ はるみ > °*ゆれと*°さん、こんにちは(^ー^)ノ

      O型は小麦太りやすいんですねー、血液型ありますよね。

      多少気にしながら食べてますが、好きな蕎麦やブルーチーズはガマンできません(≧∇≦)

      苺スムージーは半分こしました\(//∇//)\

      あまずっぱくて美味しいですよね❤️
      2016.05.05 14:31
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