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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.4kg 54kg 45% (あと3.4kg) 169cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

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2016年05月04日

  • まっち

    おはようございます(o^^o)
    今日も良いお天気です。

    さて、今日はパン屋さんでパンを買ってから図書館へ行く予定です^^せっかく体重が減ったのに〜とも思いますが、楽しみをはさみつつ、です(o^^o)出かける準備をしながらパン屋が開く時間を心待ちにする朝☆
    食べすぎないように注意です^^;

    今日はトレーニングの日です。
    今週は座り時間が長すぎて、姿勢が崩れてきているのが気になります(。-_-。)


    昨日の間食は、
    ニューヨークチーズケーキ

    運動は、
    スクワット
    ワイドスクワット
    体幹左右
    プランク
    太もも裏
    バウンド

    今日も素敵な一日を(o^^o)

    カロリー合計:07:28
    •  
    • コメント4件
    • maki maki 楽しみを挟みつつ。素敵な考え方です(^ ^)
      私も、参考に、適度に頑張ります(^-^)/
      2016.05.04 12:20
    • コン コン 雨が過ぎ去って、気持ちいい初夏ですね~。こちらも朝で雨は過ぎました♪

      爽やかな日に美味しいパンとは幸せな休日!!

      姿勢を保つのって、本当に難しいです・・いつも綺麗な方は長年の積み重ねで歪んだ姿勢はしないのだろうなぁ。
      2016.05.04 13:01
    • まっち まっち > makiさん
      ありがとうございます☆やっぱり何事も、楽しくないと続きませんもんね(*^_^*)ダイエットも仕事も休日も、力まず日々を楽しみたいものですね(o^^o)
      2016.05.05 07:40
    • まっち まっち > コンさん
      どうしても大好物のパンだけは、禁止にできなさそうです^^;
      姿勢はほんとに難しいですよね、長年かけて積み重なったこの間違った姿勢、一瞬で治すのは無理なので地道に少しずつ、、←一番苦手なコツコツです^^;
      2016.05.05 07:44
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