ダイエットクラブ10日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 54.2kg 50kg 8% (あと4.2kg) 155.5cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • makariko

    10日目ですが。。。
    うーん、頑張りが持続できていないことを実感!
    最初はいいんだけど、やる気がどうも続かない(~_~)
    モチベーションを高めるにはどうしたらいいのだろうか・・・

    ●朝=豆乳紅茶
        りんご
        ヨーグルト
    ●昼=マーボー風ハンバーグライス
        野菜ジュース
    ●夜=ザンギ
        スンドゥブ
        ウドのきんぴら
        サラダ
        ワイン4杯・淡麗350ml
    ●間食=おせんべい(←これが結構な量・・・反省!)

    今日はお昼に回転すし!食べすぎないように気をつけよう!自分!(^^)!

    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント6件
    • ハル ハル お酒の中でも白ワインはカロリーが少な目な様ですね!←自分調べ

      これから暑くなるとビールが飲みたいですけどね〜ε-(´∀`; )
      2016.05.04 09:31
    • ごろ ごろ 私はだらだらするのが好きなので休日にジムに行くのも面倒になったりしますが、ライバルさんに見られてるって思うと運動しなくちゃ〜って思いますよ(^o^)
      自発的にモチベーション上げるって難しいですよね(ー ー;)
      2016.05.04 09:50
    • おもち おもち モチベ上げるの大変な所に持ってきてGWって!!!って感じです(笑) 2016.05.04 17:19
    • makariko makariko > ハルさん
      私、白ワイン派~♪カロリー少な目は知らなかったー(嬉
      情報ありがと(*^_^*)
      ・・・だからといって暴飲はNGだよね!(笑
      気をつけます!

      2016.05.04 18:14
    • makariko makariko > ごろさん
      そっか、私もだらだら好きで自分に甘いのでホント、ダメダメなの。
      ライバルさんに見られてる!と思って・・・明日こそはジムで運動してきます!
      コメントありがとー♪
      2016.05.04 18:16
    • makariko makariko > おもちさん
      そうなの!
      このタイミングでGWってさー!(笑
      頑張るにも・・・なかなかねー(-_-;)

      2016.05.04 18:19
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