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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.4kg 48kg 7% (あと9.4kg) 160cm 57.4kgの体型
    体脂肪 28% 26% 19% 160cm 平均

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2016年05月04日

  • 花

    ☆7:00白湯
    ☆7:30肉野菜炒め・キッシュ・カレーピラフ・レアチーズケーキ
    ☆9:00生アーモンド
    ☆14:00冷たい肉そば・生クリームずんだパン
    ☆15:00スナック菓子
    ☆19:00和風チキンナゲット・レタスサラダ

    今日も、一昨日買ったフードプロセッサーを使って色々つくりました。
    もっと早く買えば良かったくらい。
    迷いに迷って買いましたが、いい買物でした。
    昼は外食&大好きなパン屋さんのパン

    午前中と夕方からは台所の大掃除。
    明日も片付け楽しみ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    綺麗になるの嬉しい。
    身体も綺麗になったら嬉しいはず。
    いい加減、頑張れ自分(¯―¯٥)

    カロリー合計:08:34
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160cm 56.6kg

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