朝夜の差+-6を目標にしようかな

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.4kg 50kg 40% (あと7.4kg) 164cm 57.4kgの体型
    体脂肪 30% 28% 19% 164cm 平均

2016年05月04日

  • まりちゃむ

    朝、もやし炒め、キノコ炒め、揚げオープンサンド、蒸し鶏、味噌汁、おからケーキ
    実は昨日、MOWたべました(´・_・`)オリーブオイルかけたら超美味。たまにはいいかな。

    カロリー合計:09:14
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    く噛んで食べる必要がある硬めの食品を食卓にのせるようにします。 オリーブオイルをかけて食べてもよいですか? オリーブオイル ... テレビ番組で、マヨネーズをつけていたものがあったが、できればキャベツには何もつけないか、低エネルギー量のノンオイルドレッシングにするといい ... 腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ...

    ダイエットラボ
  • 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味!

    ードフロアでスペイン産の食品を紹介していたメーカーは合計20社。スペインは、オリーブオイルの生産国として認知度が高いから ... 統的な製法で作ったアンチョビの缶詰や、有機農法栽培したじゃがいもを、エクストラバージン・オリーブオイルで揚げたポテトチップスのほか、ス ... 。  各社のテーブルには、オリーブオイルが注がれた丸みのある小ぶりの青いグラスが ... 【SPAIN GOURMET FAIR 2013 vol.2】日本未発売のスペイン産オリーブオイルやイベリコ豚を吟味! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • えみ
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • もっちゃん
  • キュゥ
  • えみ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

日記
160
ライバル
2
被ライバル
4