肉不足

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.7kg 55kg 18% (あと5.7kg) 168.3cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 168.3cm 標準

2016年05月04日

  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)

    昨日はチーズと卵しか食べないでご飯の時間が中途半端になってしまい、そのまま寝てしまいました
    今日はお肉食べよう
    昨日食べたもの
    グリーンスムージー
    きゅうり トマト アボカドのサラダ
    ゆで卵 3個
    ベルキューブ 9個
    デザートチーズ 6個
    31のアイス3口くらい
    デカフェコーヒー
    コープのミックスナッツ 小分け2袋

    写真は最近読んだ本
    禁酒の方は効果ありですが、ダイエットの方はベジタリアン推しで、う〜ん…という感じです

    カロリー合計:09:19
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    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 いろんな本読んで知識がつくのは良いことだおね
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.05.07 10:41
    • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️) > はむ子さん
      ダイエット本は大好物です
      自分に合わない方法でも、人が痩せたの見ると、モチベ湧くこと間違いない^o^
      2016.05.07 12:27
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実践中のダイエット方法

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しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)

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