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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.1kg 48kg 0% (あと5.1kg) 167cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年05月04日

  • coco

    ちょっと甘いもの食べすぎちゃった。ダイエットだけじゃなくてアンチエイジングのためにも、糖化や酸化は気にしていきたいな。


    朝★
    レモンケーキ
    コーヒー
    酵素ドリンク

    昼★
    フルーツたっぷり青汁
    なつめ
    ドライマンゴー
    くるみ

    夜★
    coco壱番屋オムカレー
    ドーナツ
    マンゴーチョコ
    キャラメルマキアート

    カロリー合計:09:30
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実践中のダイエット方法

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167cm 52.9kg

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