4ヶ月と4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.2kg 40kg 0% (あと6.2kg) 148cm 46.2kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 理想

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2016年05月04日

  • ぶた丼

    このままGW中に45kg代いくぞー!

    昨日も一昨日もお菓子ご飯のため、野菜が食べたくなり彼とコンビニへ!(笑)
    半額シールの野菜と出会えてたくさん野菜食べれました\(^o^)/幸せ!

    お腹の調子がやたら悪いけど…これで治ってくれるといいな〜♡

    【ご飯】
    朝昼:枝豆豆腐ミニ2個
    ミルフィーユカツ(油揚げ入り)一切れ
    カレーライス少し
    カフェラテ

    早めの夜:レタス卵サンド一切れ
    ベーグルサラミレタス半分
    大根キャベツレタスサラダと豆たくさん
    パン2切れ
    ミルフィーユカツ一切れ

    カロリー合計:10:13
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