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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.1kg 55kg 9% (あと17.1kg) 155cm 72.1kgの体型
    体脂肪 44.9% 42.5% 22% 155cm モデル

2016年05月04日

  • レモングラス

    少しさぼってしまったけど増えてはいなかった
    毎日記録←まずはここから
    ★朝
    プロテイン牛乳

    ★昼
    ピザ4枚 ブロッコリー

    ★夜
    塩鮭ごはん 肉だんご

    ★間食
    ラーメン

    ☆便通
    ×

    生理中 カロリー合計:10:16
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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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