75kg 39.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.5kg 75kg 59kg 37% (あと16kg) 160cm 75kgの体型
    体脂肪 43% 39.3% 25% 160cm 美容

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2016年05月03日

  • あーもこ


    鎌倉へお出かけのため未計測

    朝: 雑炊 茶碗1杯

    昼: カツ丼 小 ゴハンを半分残し

       そば 小

       サラダ

       味噌汁

    間食:  コロッケ 

          アイスオレ 2杯


    夜: 豚のしゃぶしゃぶ

       水菜 しいたけ もやし ネギ えのきたけ

       ゴハン 60G

       糖質オフチューハイ  2缶


    おっとっと  しらすせんべい  鎌倉せんべい 

    カロリー合計:10:52
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160cm 72.2kg

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