朝のご飯記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 66kg 58kg 37% (あと8kg) 165cm 66kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 標準

2016年05月04日

  • ヤセルンサー

    ご飯
    味噌汁
    シャケ
    ハム入りのサラダ
    ほうれん草胡麻和え
    たけのこの煮物
    高野豆腐の煮物

    しばらく計測できずです。

    腹八分目にするぞー。


    やっぱり米粒たべると
    朝のお通じがいいなーと。
    朝たくさんででいきました 笑い

    生理中 カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント2件
    • コン コン おや?ご実家でしょうか?
      楽しんで来て下さい~~(о´∀`о)
      2016.05.04 12:57
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      そー。お野菜たくさんで
      ありがたい朝食ですよー(*^^*)
      とはいえ、いつもより食欲増えて
      しまいますねー。
      緩みっぱなし。
      2016.05.04 16:05
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ヤセルンサー
ヤセルンサー

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