1806日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.2kg 49.9kg 0% (あと16.3kg) 168cm 66.2kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 美容

 » 
2016年05月04日

  • TAEKO

    昨日は兄が帰省して、焼肉屋に行きました。
    食べ放題だったけど、サラダと水と肉7枚くらいしか食べなかった( *・ω・)ノおかげで、朝体重増えてなかった。 


    置き換えドリンク+牛乳+豆乳



    サラダ少し
    (ブロッコリ―
    玉ねぎ
    (マヨネ―ズで


    飲むヨ―グルト
    置き換えドリンク2/3+豆乳+牛乳


    お寿司三貫
    アボカド1/2
    野菜ジュース
    カフェラテ

    カロリー合計:11:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 希少糖入りスムージー…ダイエット検定インストラクターがレシピ監修

    つの要素を併せ持つ、置き換えダイエットにもなる美容ドリンクである。牛乳、豆乳、ヨーグルトなどと合わせて様々なアレンジが楽しめる。 ... 新しいスムージー。野菜たっぷりの酵素ドリンクと腹持ちの良いダイエットドリンクの、2 ... イエット検定インストラクターの筆岡裕子氏レシピ監修のもと、希少糖入り『Rich healthy smoothie(リッチヘルシースムージー)』の販売を開始した ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年3月期生
2012年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • siesta
  • 琉歌~ruka~
  • たま
  • さち
  • プー子
  • saki
  • なな
  • Yoccoxx
  • おやかた
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • siesta
  • 琉歌~ruka~
  • たま
  • さち
  • プー子
  • saki
  • なな
  • Yoccoxx
  • おやかた
  • りぃ
同期生 - 全てを見る
  • pok
  • 隠れ家ネイリスト
  • 淳平
  • haru.haru.meza
  • はなん。
  • dolce
  • まるこ
  • なっち
  • キリン
  • あやの
  • ひーたん。
TAEKO
TAEKO

168cm 67.5kg

日記
884
ライバル
49
被ライバル
43