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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.4kg 49kg 40% (あと2.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 23.9% 23% 155cm 美容

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2016年05月04日

  • さーや

    52

    11:00
    野菜ジュース


    ジーパン 51.1

    かなりスッキリ!

    散歩 とろとろ50分

    14:00
    和食屋にて
    鳥の甘辛煮定食

    18:30
    トマト 1/4
    キャベツの千切り
    コストコ ピザ 2切
    三ツ矢サイダー 3杯
    なっちゃんオレンジ 1杯
    ヨーグルト はちみつ フルグラ

    あー、ビリーしようと思ったのに
    タイミングを逃ししなかった。
    反省

    びっくりする体脂肪率や

    カロリー合計:11:29
    •  
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さーや
さーや

155cm 50.6kg

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