105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.1kg 55kg 34% (あと6.1kg) 161.3cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.4% 32% 20% 161.3cm 美容

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2016年05月04日

  • もん

    朝ごはん

    たらもサラダ
    ご飯

    昼ごはん

    ご飯
    味噌汁
    鮭の西京焼き
    おひたし
    きゅうりの漬物


    間食

    ロールケーキ2こ
    ナボナ2こ


    夕ごはん

    ひじきのサラダ
    スモークサーモン


    間食

    シュークリーム2こ



    よる、やっと生理がきたよ!良かったー

    生理中 カロリー合計:13:35
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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