朝・昼ごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.5kg 48.5kg 44.5kg 0% (あと4kg) 150.1cm 48.5kgの体型
    体脂肪 26% 0% 23% 150.1cm 平均

2016年05月04日

  • りりいっしゅ

    今日の朝ごはん
    ・サラダ(キャベツとレタス) ゆずみそドレ
    ・ゆでたまご1個
    ・かぼちゃ 1切れ
    ・オレンジ

    昼ごはん
    ・白米(キムチ・かぶ葉・納豆のせ)
    ・きゅうりとかぶの漬物
    ・コーヒー

    カロリー合計:15:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.166 - 3食すべて野菜をとろう

    菜類は食物繊維が豊富ですが、ゆでたもので比べると100g当たり、ごぼうは約6g、ニンジンは約3g、大根は約1.5 ... 溶性食物繊維が多く含まれるのは海藻やキノコ、果物ですが、ニンニクや芽キャベツ、ゆりね、らっきょう、エ ... 菜を食べるようにしている人がいる。 朝食や昼食をサラダだけにしている人もいるが、1 ...

    ダイエットラボ
  • 朝ごはんを食べているのは8割以上! 年代が上がるほど多くなる結果に

    人気だった。  また、野菜ジュース以外で朝ごはんによく食べる野菜を聞いたところ、「トマト」「レタス」「キャベツ」など調理に時間がかからないサラダが中心の野菜がランクインする結果となった。 ...  タキイ種苗は、20~60代の356人に、朝食と朝の飲み物に関する調査を実施した。  「あなたは朝ごはん ... あわせた83.7%の人が朝ごはんを食べていると回答した。特に、年代が上がるほどその傾向が強く、2 ... 朝ごはんを食べているのは8割以上! 年代が上がるほど多くなる結果に ...

    ダイエットNEWS
  • クラシカ ベイ クオーレ

    大分駅 海に浮かぶようなロケーション。映画のように思い出を彩るベイエリアの上質空間 ...

    結婚式場
りりいっしゅりりいっしゅさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
りりいっしゅ
りりいっしゅ

150.1cm 47.9kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0