糖質制限食始めました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 71.6kg 48kg 0% (あと23.6kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 42.6% 42.6% 26% 150cm 理想

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2016年05月03日

  • 結美☆





    -- 昼 --

    酢醤油玉子  2個
    舞茸のマヨソテー
    ハムとチーズロール 


    -- 夕--

    豚こま肉と玉ねぎの生姜焼き
    パプリカとツナのマリネ
    わかめときゅうりの味噌マヨ和え
    ベビーチーズ(画像なし) 2個

    カロリー合計:16:53
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結美☆
結美☆

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