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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.8kg 48kg 20% (あと2.8kg) 162cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28% 28% 23% 162cm 平均

2016年05月04日

  • ひろりんこ。

    12日目 夜50.9kg 27% トイレ○

    今日は朝から子どものフットサルの応援でした(^^)帰って来たのは19時。ずっ~と座りっぱなしで脚の浮腫みが凄いです★
    試合は負けちゃって次の県大会へは進めなかったけど、頑張ってる子ども達の姿を見る事が出来て楽しかったです。明日からは本業のサッカーでいっぱいユニフォームを汚してくれ(^o^)

    もう薄着の季節到来!
    腕の肉が付いてきて振り袖になってるよ(-.-)母親を笑ってた日もあったのに。

    朝 食パン(バター&砂糖&シナモン)
    昼 パン おにぎり1個
    夕 ほっともっとの牛キャベツ丼

    今日は炭水化物取り過ぎ×

    カロリー合計:16:59
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ひろりんこ。
ひろりんこ。

162cm 49.3kg

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