12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 58.3kg 50kg 4% (あと8.3kg) 154cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年05月04日

  • おもち

    実家帰省でダイエットなんぞや?状態に(;´・ω・)
    今日も泊まってきなよーと誘われるも実家にいると毎晩宴状態で身体がもたないわと今帰宅

    実家の体重計が壊れてて今朝測れず_| ̄|○ il||li
    あすの朝の体重が怖いキャ━━━(艸;Д;il!)━━━ァァ!!!

    5月3日(自宅)

    目玉焼き
    ウィンナー
    ミニトマト
    納豆
    十六穀米
    味噌汁
    ヨーグルト

    昼(サイゼリヤ)
    ミラノ風ドリア
    生ビール(中)

    夜(実家)
    ピザやらチキンやら煮物やらサラダやらなんか色々あってダラダラ食い
    ビール350㎖ 2本
    鏡月アセロラ 0.5本

    間食
    ゴディバ
    ピーカンナッツ

    運動
    実家まで自転車 30分


    カロリー合計:17:14
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko お帰りなさーい!(笑
      自転車30分はすごい!
      私はここ数日、運動らしい運動は全くしてない・・・(-_-;)
      明日から気を入れなおして頑張りましょう!お互い♪
      2016.05.04 18:25
    • おもち おもち > まかりこさん
      タダィマ☆(*>ω<*)ゞ(笑)
      運動と行っても実家に帰る移動手段だったり…だって車乗れないんですもの(笑)
      電車でも行けるけど実家が駅から歩くので自転車のが早く着くという
      でも自転車後のビール美味すぎた(*´д`*)
      2016.05.05 10:15
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実践中のダイエット方法

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154cm 55kg

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