163日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 42.4% 0% 150cm 体重とBMI

2016年05月04日

  • ゆうちゅー

    おっ!減ってる!
    頑張る( ≖_≖​)



    朝☀︎サラダ、アボカド、お米パン

    昼☁︎サラダ、鯖、味噌汁、ナスの味噌炒め、うなぎパイ

    夜⚡︎サラダ、焼そば半分

    カロリー合計:17:33
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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