ボチボチwiiFit☆34

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 75.2kg 53.5kg 41% (あと21.7kg) 158cm 75.2kgの体型
    体脂肪 41.5% 36.7% 28% 158cm 美容

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2016年05月04日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 41日目☆

    休養期(*´﹃`*) (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 75.2キロ 体脂肪 36.7% ( 7:00am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 − 300g(๑•̀╰╯•́)و.。.:*✧


    仕事 14:30-20:30pm


    運動 7:45am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×4
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×5
    ながらジョギング 30分×2
    ジョギング 距離 島一周 ×1
    踏み台 ダンス 初級 ×4

    今日も 旦那さんはお休み あたしは午後からお仕事だったので 朝からいそいそ wii Fit☆
    ちょっと気分展開にメニューを変えて
    合計2時間1分でしたタタタッ!!≡≡≡ヘ(*-ω-)ノ
    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ
    カステラ


    昼ごはん
    野菜たっぷりスープ
    クラッカー 水

    間食 チョコ3粒
    パナップ イチゴ

    夜ごはん (お弁当)
    ツナと大根のサラダ 野菜たっぷりスープ
    おから炒り 切り干し大根 コーンクリームコロッケ



    今日は、20:30まで仕事だったので、お弁当を持って仕事に行きました。
    疲れた(#´ー´)旦 フウゥゥゥ・・・

    帰ってきて、旦那さん晩御飯。
    旦那さん悩んでたみたいで 話し合い、、、

    ちょっと深刻、、、

    でも、きっと乗り切れるはず!
    頑張ろう!頑張る‼︎




    BENさん ×
    夜寝る前の体重 75.3キロ 体脂肪 33.1% (0:00am測定☆)

    生理中 カロリー合計:18:06
    •  
    • コメント1件
    • ぺち子 ぺち子 二時間もエクササイズしたんですね!!
      凄いっ!Σ( ̄□ ̄;)

      私は1日30分しか出来てないですー
      やっぱり甘過ぎる!?
      2016.05.04 21:03
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