2016.5.4.34日目(前日比±0.0㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 46.7kg 42kg 16% (あと4.7kg) 155.8cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25.5% 36% 18% 155.8cm 平均

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2016年05月04日

  • YU-KO♪

    お通じ:×

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり1個、野菜スープ、バナナのパウンドケーキ

    夕食:焼き魚、山菜のおひたし、中華クラゲ&きゅうり&鶏のささみ

    半身浴

    カロリー合計:18:41
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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