1,859日目(2016.5.4.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49kg 45kg 69% (あと4kg) 152cm 49kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • ピーチ

    朝)バナナ+ヨーグルト、ご飯+納豆、炒め物(もやし+ニラ)、コーヒー、
    間)ヨーグルト+ゼリー、もみじ饅頭、せんべい(2枚)、
    昼)ご飯、みそ汁(豆腐+大根茎+とろろ昆布)、ゆで卵、炒め物(もやし+ニラ)、
    間)ヨーグルト+レーズン、ビスケット(4枚)、コーヒー、せんべい(4枚)、かりんとう、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:51
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