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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.9kg 46.7kg 45kg 65% (あと1.7kg) 155cm 46.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年05月04日

  • はまたに


    朝:生酵素

    昼:ネバネバオクラそば
    パリパリこいわし
    調整豆乳

    間食:スイートポテト
    シュークリーム

    夜:ねぎたっぷり若鶏サラダ
    バナナ

    クリーム玄米ブラン

    カロリー合計:18:57
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実践中のダイエット方法

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はまたに
はまたに

155cm 46kg

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