昼ごはん 夜ごはん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 52.2kg 45kg 3% (あと7.2kg) 162cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年05月04日

  • あみ

    昼ごはん
    ☆サーモンと玉ねぎとレタスのサンドイッチ(2つ)

    夜ごはん
    ☆ネギトロ中巻(8個ぐらい)

    ✰フルグラ(40g)

    夜ご飯食べすぎだー…>_<…
    フルグラは不要だったかな……

    白湯はいいd('∀'*)
    代謝が上がる感じがするし、実感してるのは便通がよくなったこと!

    カロリー合計:19:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    ーガリンが塗られています。バターやマヨネーズを塗ったもの、マーガリンにバターやマーガリンを混ぜたものもありますが、外食やコンビニなどのサンドイッチ ... ことから代謝が下がることになります。インスリンが多くなりすぎ ... ためにも使われていますが、加工食品の場合はパッケージに記載されています。 サンドイッチ ...

    ダイエットラボ
  • 食物繊維が豊富な「フルグラ」は、健康的な時短朝食メニューになる?

    ルビー代表取締役会長兼CEOの松本 晃氏は、これまで長期間、朝食を食べていなかったことを話し、5年ほど前からフルグラを毎日食べ ... るようにしたら、『健康診断の結果が良くなってきたので、フルグラは、健康にいい ... 、ごはんやパンに次ぐ、第3の朝食として、フルグラを提案していた。  続いて、カ ... 食物繊維が豊富な「フルグラ」は、健康的な時短朝食メニューになる? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
あみ
あみ

162cm 51.6kg

日記
6
ライバル
0
被ライバル
0