糖質制限 27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 72.3kg 52kg 19% (あと20.3kg) 157cm 72.3kgの体型
    体脂肪 38% 41% 25% 157cm 平均

2016年05月04日

  • ゆーきゅん

    朝昼
    ご飯
    納豆


    豚肉のカレー炒め
    油揚げピザ
    クリームチーズ
    クルミ

    おやつ
    糖質オフクッキー
    コーヒーゼリー生クリーム掛け
    ソイラテ

    カロリー合計:20:42
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 凄いー。ゴールデンウィークは、誘惑が沢山ありますが、ダイエットメニューでちゃんと揃えてますね(°_°)
      見習います(^-^)/
      2016.05.04 21:39
    • ゆーきゅん ゆーきゅん > makiさん
      ありがとうございます(^-^)
      ゆるく制限してるのであまりお腹も空きません☆
      潮干狩り良いですね(^-^)♪
      2016.05.04 21:55
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実践中のダイエット方法

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ゆーきゅん
ゆーきゅん

157cm 68.5kg

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