11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.8kg 58kg 27% (あと5.8kg) 165cm 63.8kgの体型
    体脂肪 37% 35.8% 25% 165cm 体重とBMI

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2016年05月04日

  • カロン

    やっぱり、休みだと食事も子供にあわせちゃうからダイエットもお休みになってしまう…

    朝➡舞茸味噌汁、サラダ、チアシードヨーグルト、目玉焼き、パン

    昼➡豚骨醤油ラーメン

    夜➡にしんのフライ、白米

    明日から仕事なので、ひきしめてまた頑張るぞ!

    みなさんは体重計はどこのメーカー使ってますか?
    私はパナソニックとタニタを持ってますが、タニタで測ると1キロぐらいも軽くなるんですが…

    カロリー合計:20:48
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    • コメント1件
    • 菜々緒Style 菜々緒Style 1キロ違うのは困りますね。。
      私はタニタです。
      でも、岩盤浴などで測っても、家のタニタと同じくらいだと思うのですが。。
      その気持ちわかります。。
      家族をダイエットに付き合わせるわけにいかないですもんね。
      今日は私も家族で外食でしたが、量を少なくして頑張ってみました。
      2016.05.04 23:21
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