やったー

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.4kg 45kg 1% (あと10.4kg) 166cm 55.4kgの体型
    体脂肪 20.1% 20.1% 13.8% 166cm 理想

 » 
2016年05月04日

  • ali

    朝も書きましたが、夜も書きます!
    今日は朝の体重がやばかったのでショックを受けました!
    だけど、めちゃ今日運動頑張りました!
    その結果、いっぱい食べて、整理中なのに、55.4です!
    明日の朝が楽しみです!

    食事:


    ーブロッコリとチーズ
    ー目玉焼きととなと、アスパラ
    ーザクロとパイナップル
    ー自家製オレンジジュースw
    ーナッツ


    ー野菜チャーハン
    ー野菜
    ーザクロとパイナップル
    スタバ飲んじゃいましたああ泣
    夜ご飯なし!

    運動:
    ーランニング(2時間)
    ージムでトレーニング(1時間)

    ランニングしてる時に桜に会いましたあ

    生理中 カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント1件
    • 黒sima 黒sima 頑張ってるねー! 2016.05.04 21:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    パ選手権800mで銀メダルを獲得。今25歳の彼は、厳しいプロとしてのトレーニングスケジュールをこなしながら、ロッツ大学でエンジニアリングの学位を修得した ... が私ともうひとりの男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... の健康な体を持っている。何よりも、私はオリンピックを目指しています。それがすべてを導く夢なのです」と語っている。 ・16歳でオリンピック ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日スクワットチャレンジダイエット
また1日目からはじめま~す!ルールはいたって簡単第一日目はスクワットを50回(一日の中でこの数をこなせば...
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 黒sima
  • こじこじ
  • あゆみ
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ali
ali

166cm 54.3kg

日記
6
ライバル
3
被ライバル
0