51キロ台前半!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.2kg 40kg 25% (あと11.2kg) 147cm 51.2kgの体型
    体脂肪 40% 34.8% 30% 147cm モデル

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2016年05月04日

  • montan

    嬉しい。あしたは飲むぞー。

    朝食

    青汁ヨーグルト
    50kcal(1食分)

    昼食

    オムレツ、ローストビーフ、千切りキャベツ
    200kcal(1食分)

    夕食

    麻婆豆腐
    400kcal(1食分)

    運動

    ヨガ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:650kcal21:41
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実践中のダイエット方法

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147cm 47.7kg

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